宝宝每天都吃得不少,可是为什么就是不长肉?
说起这件事儿,总忍不住拿我侄子说道说道。哥哥嫂嫂不算胖,但属于壮壮的那种,但是侄子至今3岁了,依然瘦瘦弱弱的,明显比同龄人瘦矮了很多。认真观察了侄子一天的生活,发现造成光长年龄不长肉,不长个儿的三个原因,他都占齐了。
这个三种不当的喂养方式,会让宝宝越吃越瘦。
1、奶、汤类作为主食
那天,午饭我们吃得比较晚,按说侄子那么小应该会很饿了。可是我们吃饭的时候,他一口没吃。但让我意外的是,我们吃完饭以后的2个小时了,他喝了3罐125ml的旺仔,2瓶200ml的娃哈哈。晚饭依然是,看着我们吃饭,自己喝了半碗汤。
说到这里,你应该知道他瘦的原因之一了吧,就是将奶和粥这些汤汤水水作为了主食。
宝宝1岁以后,辅食就应当转变为主食。奶、汤类都能让宝宝吃饱,但是所能提供的营养要远远小于米饭等主食,看着宝宝好像饱了,其实身体没有吸收多少营养,还很快就会饿了。
奶、肉汤、粥、泡饭、果汁、蔬菜汁等,在宝宝满一岁以后,都不应当作为宝宝的主要食物,以来营养达不到宝宝所需,二来占胃容量且消化快,长期以往会让宝宝越吃越瘦,还会养成不好的饮食习惯。
1岁宝宝的奶摄入量是每天300-500ml,妈妈不要喂养过多哦。
2、饭前饭后吃零食
就如我上边所说的,只和汤、奶,很快就会饿了,所以晚饭后我们去了一趟超市,回来侄子就抱着一桶薯片啃了起来。
饭前饭后吃零食,会导致饭时不吃饭,饭后饿了继续吃零食,形成一个恶性循环。孩子胃口越来越差,自然也就不易长胖了。
且零食中没有多大营养,但是口味偏重,对宝宝的肾脏来说也是一种负担。因此不建议给孩子吃零食,尤其是在临吃饭前和刚吃饭后。
3、咀嚼能力差
咀嚼能力较差也是很多孩子不爱吃饭原因之一。
拿我侄子来说吧,他吃饭只吃“西红柿鸡蛋拌饭”,仔细想一想就会发现原因,西红柿拌饭不仅酸甜有味,重要的是吃的时候容易(好咀嚼)。
“人的本性是趋利避害的”,会选择对自己有利的,容易的。孩子最开始添加辅食的时候,要从稀米粉的开始,然后逐渐增加辅食的硬度、颗粒大小。如果总嫌孩子吃饭麻烦,喂孩子泥状食物、柔软的食物,就会导致孩子咀嚼能力得不到充分的锻炼。
咀嚼能力差,直接导致孩子不愿意吃“大人饭”,且食物不能充分咀嚼,会增加胃的工作量,食物营养吸收不完全,所以就会越吃越瘦了。